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我是青岛的,最近睡眠质量一直不好!偶尔还会失眠,对我的生活影响很大!想请问一下睡眠不好失眠了怎么办?
你好:看了你的情况我觉得你是轻微性的失眠,一般这种失眠很多人都会有的。自己调理一下就好了!不过现在很多人都不重视最后导致了很多顽固性失眠的发生!所以建议你尽早的自己调理,换个安静的环境,白天多做点儿运动什么的可能就好了!如果不行的话还是去正规一些的医院看看比较好!像青岛安宁心理医院这种医院。是大型的公立医院,比较有名气!医院服务也比较好!如果有疑问可以咨询在线专家。或者拨打咨询热线:0532-58977120